花生是许多人的最爱。这种食物营养价值很高。它富含蛋白质、碳水化合物和脂肪。另外,减肥的时候,选择花生对人体健康没有任何危害。所以,选择花生是健康的选择。如何用微波炉烤花生?做花生的方法有很多,但是用微波炉烤花生是一个简单又不错的选择。做花生的时候,很多人选择用微波炉烤花生,不会花太多时间。另外,做花生之后,花生的味道非常独特,是个不错的选择。
用微波炉烤花生:
材料:花生仁200克,盐5克,糖8克,五香粉5克。
练习:
1.花生先用开水洗净,沥干水分备用。
2.将盐、糖、五香粉放入碗中,用适量开水焯一下,然后倒入花生,拌匀,腌制两个多小时。
3.沥干水分,把花生铺在微波炉转盘上,用大火蛰两分钟,然后用筷子搅拌。
4.再蛰两分钟,然后搅拌(让花生受热均匀),再改成一分钟两次。
5.取出来,放入凉脆香香的五香花生,就可以了。
五香花米生
材料:花生五香粉盐
练习:
1.在一个大碗中加入一茶匙五香粉、一茶匙盐和两汤匙水,拌匀;(如果喜欢口味重一点的,可以多加点)
2.加入一袋带皮花生(12-16oz)搅拌均匀20分钟左右,中间搅拌几次,使其均匀粘在风味汁上;
3.一个可以用微波炉加热的大平板,把蘸满五香盐的湿花生铺在盘子上;
4.放入微波炉中,蛰2分钟,取出用筷子翻动,加热均匀。放回微波炉,叮2分钟,然后拿出来翻翻,再放回去1分钟,再翻翻,再加半分钟。放凉后可以吃香脆脆的五香花生,皮一碰就碎。
通过上面的介绍,我们对微波炉烤花生的做法有了很好的了解。所以在制作这类食物的时候,可以按照上面的方法来做。但要注意的是,吃这类食物的时候,也要适量,尤其是晚上吃完饭后,容易增加体重。
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